导语：在我们身边，在职场中甚至校园里，要强、上进、能力强的女性越来越多，很多女性同胞不仅仅是对自我要求很高，面对来自社会和家庭的压力，她们从某种程度上更容易产生厌食、抑郁焦虑情绪和强迫倾向。

女性在应对压力时，不会像男性那样进入一种对抗、兴奋的状态，反而更容易发生内分泌紊乱、食欲紊乱等情况，甚至患上其他生理或者心理上的疾病。很多研究数据表明，女强人不仅仅存在于职场，在校园就有很多。女强人的年龄跨度从少年到老年都存在，那么这些女强人的压力都是来自哪里呢？颢润心理咨询中心的专家为您解读。

男性追求成功时理所应当的，女人如果追求成功，就会被扣上“女强人”的帽子。事实上，不同女性适合的社会角色是不一样的，有的女性适合做家庭主妇，也有女性适合在职场打拼。我们的专家认为，传统观念会使追求事业成功的女人背负一层无形的社会压力。

职场中在性别上的挑剔也能给女强人带来压力，有些行业默认女性工作者吃的只能是青春饭，对她们的从业年龄有严格的要求，这种现实情况迫使很多年轻女孩对年纪的增长心存恐慌，她们往往会拼命努力工作，甚至毫不留情地透支自己的健康，应付忙不完的工作业务和家务。

除去社会大环境给予的压力，女性个人本身的性格和自我要求也会影响她们的压力感受。事实证明，具有完美主义情结的女性更容易成为女强人，也更容易感到压力。信息爆炸的时代，在传媒对实现事业成功的独立自强女性大力宣传的影响下，人们对优秀女人的定义正在变化。对于学生中的女强人来说，学业出色已经不能令她们对自己满意，社团活动组织能力和人际关系建立的能力也成为她们评估自己重要因素，这也是为什么学校中也存在大量女强人的原因之一，而且这种高压力下的女强人多是高教育程度的年轻女性。

那么，对于女强人来说，如何缓解压力呢?

专家建议，首先得从女强人的框架里跳出来，摆脱对成功的错误认识，对于每个人来说，成功是不一样的。认识自身的长处短处还有性格特征，接纳自我，明确自己人生的目标，多思考一下自己的未来。只有接纳自我了，才会获得自我认同感，能够欣赏自己、欣赏他人。

鱼与熊掌不可兼得，人一辈子的精力相当有限，在社会形势开放竞争的情况下，很多时候事业成功和家庭幸福不能兼顾，懂得取舍才能生活得更幸福。

我们的专家提醒广大女性，学会识别自己的心理和情绪问题，当自己感到疲劳无力、休息后得不到缓解时，很可能身体或者心理出现问题，生活工作中多多关注自己的心理。一个健康的女性并不是永远幸福的，更不是事业成功就健康了，感到压力和危机时能够自主调节，及时而且正确识别自己的心理危机，这才是健康的表现。